Protocolo control de la carga de entrenamiento

1. RECOGIDA DE DATOS

- Objetivo: conocer de forma objetiva y subjetiva lo que ha supuesto la actividad física para el deportista.

- Herramienta: pulsometro (FC), escala del esfuerzo percibido de Borg, escala para valoración del hombro.

2. ANÁLISIS DE LOS DATOS RECOGIDOS

- Objetivo: analizar los datos recogidos con el objetivo de realizar posibles modificaciones en el plan de entrenamiento propuesto.

- Herramienta: software pulsómetro, excel.