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Protocolo control de la carga de entrenamiento

Captura de pantalla 2018-12-10 a las 18.

1. RECOGIDA DE DATOS 

 

- Objetivo: conocer de forma objetiva y subjetiva lo que ha supuesto la actividad física para el deportista.

- Herramienta: pulsometro (FC), escala del esfuerzo percibido de Borg, escala para valoración del hombro.

Captura de pantalla 2018-12-10 a las 18.
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2. ANÁLISIS DE LOS DATOS RECOGIDOS

 

- Objetivo: analizar los datos recogidos con el objetivo de realizar posibles modificaciones en el plan de entrenamiento propuesto.

- Herramienta: software pulsómetro, excel.

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